- Emelie Hällström

Nu laddar jag om för ett träningspass på Ina, ska trav med korta läder mestadels för att träna min kropp & balans. Ca 30-40 min trav hela vägen. Ska avsluta med ett kortare träningspass utan häst. Då i form av  squats, utfall, benspark & höga knän. 

Dagens middag blev stor & mycket, för jag va tok hungrig. 

Pasta, köttfärs, ugnsbakad potatis, 4 knäckebröd & en propud. Herregud vad mat! Men de behövdes! 

Har varit väldigt trött i kroppen idag men nu känner jag verkligen hur energin är påfylld. Lyckan över ett samtal idag gjorde mig såååååå glad. Ni vet att jag har haft allergiska besvär som lett till panikångest där jag inte vågat äta i perioder. Begränsats på många sätt. Men idag ringde allergiläkaren och berättade att man kan lite 100% på blodprovet där dom testat mig emot div saker och jag hade ingen allergi. Så när jag satt och åt nu så hade jag testat en ny pasta, blev direkt orolig & paniken va påväg när jag kom på mig själv med att hallå du har ingen allergi så de är bara en ofarlig panikattack. Min psykolog sa igår att bara bra om jag får många för då har jag fått känna på känslan, stanna i den och tillåta alla känslor. Så jag hade "hoppats" på en ny för att träna men icke. Ingen kom. 

Istället fortsatte jag äta & nu laddar jag som sagt för träningen. 

Ikväll blir de matlagning igen, måste göra matlåda tills imorgon. Två st till och med. 

/em